Klubintroduktionskurser er for rutinerede roere der gerne vil være medlem af Rungsted Kajakklub. Kurserne har fokus på at introducere roerne til klubben.
Introduktioner til klubben foregår ved bordet inde i klubhuset. Det er nødvendigt at have været igennem disse introduktioner for at blive frigivet. Introduktionen afsluttes med et lille opgavesæt.
Træning til frigivelse består grundlæggende i at gennemgå frigivelsesbanen samt lidt lokalt kolorit som fx passage af havneindløbet. Desuden har vi et vist fokus på håndtering af både, pagajer, mm.
Svømmeprøven på 600 m er for dem der ikke tidligere har aflagt DKF's svømmeprøve i en DKF-klub.
Dagturen er en hel dag på vandet i smukke omgivelser med madpakke og godt humør.
Tiderne til træning er rotid, dvs at du skal gerne være så klar til at ro som det er muligt. I praksis betyder det at du skal komme så tidligt at du kan være omklædt inden rotid, på grund af Corona-restriktioner kan der være ventetider til omklædningsrummene!
Tiderne til introduktioner og dagturen er mødetid. Da skal du bare være klar til at gå i gang, så at møde op fem minutter før er helt OK.
Klubben har kajakker, pagajer, skørter og svømmeveste. Det er besværligt at tage egen kajak med ned til klubhuset, men det øvrige udstyr er du velkommen til at tage med. Især pagajflyder må du meget gerne tage med hvis du har en.
Du skal selv sørge for rotøj, og husk også drikkelse, måske solcreme og en snack til eget brug.
Opdateret 18. august 2022
Onsdag 17. august 2022 kl 18:30 - 21:30
Træning på vandet samt introduktion i klubhuset.
Torsdag 18. august 2022 kl 18:30 - 21:30
Træning på vandet.
Lørdag 20. august 2022 kl 10:00 - 15:00
Træning på vandet, dog frokost i klubhuset.
Mandag 22. august 2022 kl 10:30 - 12:30
Træning på vandet
Mandag 22. august 2022 kl 17:30 - 18:00
Svømmeprøve
Mandag 22. august 2022 kl 18:30 - 21:30
Introduktion i klubhuset .
Onsdag 24. august 2022 kl 10:30 - 13:00
Træning på vandet.
Træninger herudover aftaler vi indbyrdes.
Søndag den 25. september 2022 kl 9:00 - 17:00
Dagtur til et sted i Nordsjælland.
Onsdag 17. august 2022: Alle + Jan
Torsdag 18. august 2022: S&L + Jan
Lørdag 20. august 2022: LJ, S&L + Sanna, Jan
Mandag 22. august 2022 (dag): MLS + Jan
Mandag 22. august 2022 (Svøm): S&L, MLS + Jan
Mandag 22. august 2022 (aften): Alle + Jan
Onsdag 24. august 2022: MLS + Jan
Søndag den 25. september 2022: Alle + Jan
© 2011-2024
